지티12

연천 전곡 헬스장 추천! 알브이디GYM 헬스&PT 전곡점 방문 후기

지티12 — Sun, 12 Jul 2026 15:57:38 +0900

안녕하세요. 연천에서 복무 중인 현역 군인입니다.

오늘은 외출 때 직접 방문했던 알브이디GYM 헬스&PT 전곡점을 소개해 드리려고 합니다.

평소 운동을 꾸준히 하는 편이라 외출 때 알브이디GYM을 몇 번 이용해 봤는데, 시설이 깔끔하고 운동하기 좋은 환경이었습니다.

이용요금

저는 일일권으로 이용해서 일일권 가격만 알고 있습니다.

* 일일권 : 15,000원
* 네이버 리뷰 작성 시 : 10,000원

※ 방문 시 가격은 변경될 수 있으니 참고해 주세요.

위치

전곡역에서 도보 약 12분 거리에 있으며, 건물 5층에 위치해 있습니다.

시설

헬스장에는 스트레칭 공간도 별도로 마련되어 있었습니다.

제가 방문한 시간은 오후 4시~5시 정도였는데, 회원분들이 어느 정도 있었지만 기구를 기다려야 할 정도로 붐비지는 않았습니다.

웨이트 기구도 다양하게 갖춰져 있었고, 전체적으로 시설도 깔끔하게 관리되고 있다는 느낌을 받았습니다.

총평

직접 이용해 보니 시설도 깔끔하고 웨이트 기구도 다양하게 갖춰져 있어 만족스러웠습니다. 저처럼 일일권으로 가볍게 운동하려는 분은 물론, 꾸준히 운동할 헬스장을 찾는 분들에게도 괜찮은 곳이라는 생각이 들었습니다.

전곡에서 헬스장을 찾고 계신다면 한 번 방문해 보셔도 좋을것 같습니다.

전곡 육회왕자 연어공주 솔직 후기! 육회연어비빔밥 먹어봤습니다

지티12 — Thu, 2 Jul 2026 19:45:14 +0900

안녕하세요!

연천에서 복무하고 있는 현역 군인입니다.

오늘은 전곡에 위치한 육회왕자 연어공주를 다녀와 후기를 남겨보려고 합니다.

평소 육회와 연어를 좋아해서 방문하게 되었는데, 직접 먹어본 솔직한 후기를 작성해 보겠습니다.

그럼 바로 시작하겠습니다!

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위치

육회왕자 연어공주는 전곡역에서 도보 약 10분 정도 거리에 위치해 있습니다.

역에서 걸어서 이동하기에도 부담 없는 거리라 접근성은 괜찮은 편이었습니다.

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메뉴

⚠️ 제가 방문했을 당시에는 가격표가 일부 수정되지 않은 부분이 있어 가격은 방문 시점에 따라 달라질 수 있습니다. 메뉴는 참고용으로 봐주시면 좋겠습니다.

메뉴 구성이 다양해서 취향에 맞게 선택할 수 있다는 점은 괜찮았습니다.

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️ 육회연어비빔밥

저는 육회연어비빔밥을 주문했습니다.

이렇게 나왔습니다!

사진을 찍기 전에 실수로 소스를 먼저 넣고 조금 섞어버렸습니다.

육회와 연어를 함께 즐길 수 있다는 점은 괜찮았지만, 개인적으로는 기대했던 것보다는 조금 아쉬웠습니다.

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솔직한 맛 후기

솔직하게 말씀드리면 제 입맛에는 아쉬운 편이었습니다.

기대했던 것보다 맛이 평범했고, 개인적으로는 다시 방문하고 싶다는 생각은 들지 않았습니다.

다만 이곳의 가장 큰 장점은 육회와 연어를 무한리필로 즐길 수 있다는 점이라고 생각합니다.

맛보다는 무한리필을 중요하게 생각하시는 분들에게는 한 번쯤 방문해 볼 만한 곳일 수도 있을 것 같습니다.

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⭐ 총평

개인적으로는 다른 곳을 더 추천드리고 싶습니다.

하지만 전곡에 거주하시거나 전곡에서 식사를 해야 하는 상황이라면, 육회와 연어를 무한리필로 즐기고 싶으신 분들께 한 번쯤 방문해 보시는 것을 추천드립니다.

저는 기대했던 것보다는 아쉬움이 남았지만, 어디까지나 직접 방문해서 먹어본 개인적인 후기이니 방문을 고민하고 계신 분들께 참고가 되었으면 좋겠습니다.

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오늘은 전곡 육회왕자 연어공주 후기를 작성해 봤습니다.

긴 글 끝까지 읽어주셔서 감사합니다! ‍♂️

제 글이 도움이 되셨다면 공감(❤️) 과 댓글 한 번씩 부탁드립니다.

좋은 하루 보내세요!

전곡 볼링장 추천｜전곡역 근처 현대볼링장 방문 후기

지티12 — Sun, 14 Jun 2026 15:15:47 +0900

안녕하세요! 연천에서 복무 중인 현역 군인입니다.

오늘은 저번 외출 때 후임과 함께 다녀온 전곡의 볼링장을 소개해드리려고 합니다.

외출이나 외박 때 전곡역 근처에서 놀거리를 찾다 보면 생각보다 갈 곳이 많지 않은데요. 그중에서 친구들과 부담 없이 즐길 수 있는 곳이 바로 볼링장입니다.

제가 방문한 곳은 바로 현대볼링장입니다!

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## 위치

현대볼링장은 전곡역에서 도보 약 10분 정도 거리에 위치해 있습니다.

전곡역에서 천천히 걸어가도 금방 도착할 수 있는 거리라 접근성은 나쁘지 않은 편입니다.

외출 나와서 밥 먹고 가볍게 볼링 한 게임 치기 좋은 위치라고 생각합니다.

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## ⏰ 영업시간

- 평일 : 14:00 ~ 24:00
- 주말 : 12:00 ~ 24:00

다만 영업시간은 확실한게 아니니 방문 전에 한 번 확인해 보시는 것을 추천드립니다.

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## 가격

제가 방문했을 당시 성인 기준으로 약 4,500원 정도였던 것으로 기억합니다.

신발 대여료는 별도였던 것 같은데 정확한 금액은 기억이 나지 않네요.

방문 전에 전화로 한 번 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.

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## 실제 방문 후기

솔직하게 말씀드리면 시설이 엄청 최신식이거나 아주 깔끔한 느낌은 아니었습니다.

개인적으로는 바닥이 미끄럽게 느껴졌고 전체적으로 오래된 볼링장 느낌이 있었습니다.

하지만 친구들과 재미있게 놀기에는 크게 문제가 없었습니다.

오랜만에 볼링을 치다 보니 즐거운 시간을 보내고 왔습니다.

특히 군인분들이 외출 나와서 친구들과 시간 보내기에는 괜찮은 장소라고 생각합니다.

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## 이런 분들에게 추천

✅ 전곡역 근처에서 놀거리를 찾는 분

✅ 친구들과 가볍게 볼링을 즐기고 싶은 분

✅ 외출·외박·휴가 중 시간을 보내고 싶은 군인

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## 마무리

전곡역 근처에서 볼링장을 찾고 계신다면 현대볼링장을 한 번 방문해 보시는 것도 괜찮을 것 같습니다.

시설이 아주 최신식은 아니지만 친구들과 즐겁게 시간을 보내기에는 충분한 곳이었습니다.

이상 현대볼링장 방문 후기였습니다!

글이 도움이 되셨다면 공감 ❤️ 과 댓글 부탁드립니다.

감사합니다.

연천 전곡역 컴포즈커피 후기 | 위치, 영업시간 총정리

지티12 — Thu, 4 Jun 2026 19:50:14 +0900

안녕하세요, 연천에서 복무하고 있는 현역 군인입니다
오늘은 전곡역 근처에 있는 컴포즈커피를 소개해드리려고 합니다. 워낙 유명한 브랜드라 다들 아실 거라 생각하지만 전곡역 근처에도 있으니 참고해주세요!
위치
전곡역에서 도보 약 14분 거리입니다.
영업시간
매일 08:00 ~ 21:30
※ 라스트오더 21:00
※ 방문 전 확인 추천드립니다.
☕ 솔직 후기
저는 솔티드 쿨 리치를, 여자친구는 매실차를 마셨는데요, 역시 맛있었습니다

✅ 총평
전곡역 근처에서 카페 찾으신다면 여기도 있다는 거 잊지 마세요! 글이 도움이 되셨다면 댓글이나 공감 부탁드립니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

동두천 중앙역 감성 카페 추천 | 커피폴 솔직 후기

지티12 — Wed, 3 Jun 2026 14:31:16 +0900

안녕하세요, 연천에서 복무하고 있는 현역 군인입니다
오늘은 동두천 중앙역 근처에 있는 카페를 소개해드리려고 하는데요, 그럼 바로 소개 진행하겠습니다!
위치
동두천 중앙역에서 도보 약 10분 거리입니다.
영업시간
월~토 08:00 ~ 22:00
일요일 09:00 ~ 20:30
※ 방문 전 확인 추천드립니다.
☕ 솔직 후기
카페 이름은 커피폴이라는 곳인데요, 여기가 진짜 분위기가 말도 안되게 좋습니다 감성적인 인테리어에 편안한 분위기예요.
데이트하기에도 너무 좋아서 애인이나 배우자분이랑 오기에도 딱 좋고요, 분위기 좋은 카페 찾으시는 분들께 강추드립니다!

저는 여자친구랑 함께 방문했는데요, 망고케이크랑 수박주스, 아이스티를 먹었습니다. 음료들은 당연히 잘 나왔고 망고케이크가 진짜 맛있었어요

✅ 총평
동두천 중앙역 근처에서 감성 카페 찾으시는 분들께 추천드립니다! 글이 도움이 되셨다면 댓글이나 공감 부탁드립니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

연천 전곡역 고깃집 추천 | 통통돼지 솔직 후기

지티12 — Mon, 1 Jun 2026 20:23:17 +0900

안녕하세요, 연천에서 복무하고 있는 현역 군인입니다
오늘은 제가 외출 때 다녀온 고깃집을 소개해드리려고 합니다. 전곡역 근처에서 고기 드시고 싶은 분들께 정말 강력 추천드리는 곳이에요!
위치
전곡역에서 도보 약 14분 거리입니다. 걸어가기에 살짝 거리가 있지만 가볼 만한 곳이에요!
영업시간
매일 11:00 ~ 23:00
※ 점심시간은 전화 예약 필수입니다.
※ 방문 전 확인 추천드립니다.
메뉴 및 가격
오겹살 / 14,000원
통통돼지갈비 / 16,000원
다른 메뉴도 엄청 많으니 방문 전 확인하시는 걸 추천드립니다!
솔직 후기
제가 먹은 메뉴는 오겹살이랑 통통돼지갈비인데요, 둘 다 정말 맛있었습니다 여기 진짜 장점이 반찬이 엄청 잘 나와요. 된장, 치즈옥수수콘, 미나리, 계란찜까지 나오는데 고깃집에서 이렇게 반찬이 잘 나오는 곳은 흔하지 않거든요
여자친구랑 함께 방문했는데 둘 다 만족스러웠어요
가게 분위기도 나쁘지 않아서 부담 없이 방문하기 좋아요!
고기 굽기 전 사진입니다!

구운 후 사진입니다. 보기만 해도 맛있겠죠?

✅ 총평
전곡역 근처에 사시거나 들를 일 있으신 분들께 추천드립니다! 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

동두천 중앙역 냉면 맛집 | 어수냉면 솔직 후기

지티12 — Sun, 31 May 2026 09:47:31 +0900

안녕하세요, 연천에서 복무하고 있는 현역 군인입니다
이번 외출에 동두천 중앙역을 다녀왔는데요, 밥을 먹어야 해서 근처를 돌아다니다가 냉면집을 발견했습니다! 오늘은 그 냉면집을 소개해드리려고 해요
냉면집 이름은 바로 어수냉면입니다!
위치
동두천 중앙역에서 도보 약 6분 거리입니다. 역에서 가까워서 찾아가기 어렵지 않아요!
영업시간
매일 10:00 ~ 22:00
※ 방문 전 확인 추천드립니다.
메뉴 및 가격

평양냉면 10,000원 (곱 12,000원)
비빔냉면 10,000원 (곱 12,000원)
회냉면 11,000원 (곱 13,000원)
고기왕만두 6,000원
삼계탕 16,000원
갈비탕 14,000원
도가니탕 15,000원
버섯육개장 10,000원
생삼겹살 17,000원
홍어삼합 45,000원
냉면 외에도 삼계탕, 갈비탕 등 다양한 메뉴가 있어서 냉면을 안 좋아하시는 분들도 부담 없이 방문하실 수 있어요!
솔직 후기
저는 평양냉면을 먹었는데요, 맛이 막 특출나진 않았지만 배가 고파서 그런지 진짜 후루룩 먹었답니다 ㅎㅎ

양은 많이 안 드시는 분들께는 적당할 것 같아요. 많이 드시는 분들께는 곱빼기로 드시는 걸 추천드립니다!
반찬은 이렇게 나왔답니다

✅ 총평
동두천 중앙역 근처에서 냉면 드시고 싶을 때 한번 들러보세요! 메뉴도 다양해서 여러 사람이 함께 가도 좋을 것 같습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

현역 군인이 추천하는 힙합 플레이리스트 | 힘들 때 듣기 좋은 노래 5곡

지티12 — Tue, 26 May 2026 20:03:57 +0900

안녕하세요, 연천에서 복무하고 있는 현역 군인입니다
오늘은 제가 자주 듣는 힙합 플레이리스트를 공유해드리려고 합니다. 힘들거나 감성 충만할 때 듣기 좋은 노래들이에요!
자 그럼 바로 소개해드릴게요
1️⃣ 호미들 - 사이렌
가사가 엄청 가난한 내용인데 돈 때문에 힘들었던 시절이 떠오르는 노래예요. 공감되는 분들은 한번 들어보세요
2️⃣ 오반 - 행복
감성적이고 슬픈 노래예요. 감성에 젖고 싶을 때 딱 좋습니다.
3️⃣ 릴김치 - MILLION
감성이 미쳤어요. 한번 들으면 분위기에 완전히 빠져드는 노래입니다
4️⃣ 폴로다레드 - 랄랄라 REMIX
시련 때문에 힘들어할 때 들으면 이겨낼 수 있는 힘이 생기는 노래예요. 힘든 순간에 강력 추천합니다
5️⃣ 타임피버 - 빌어먹을 MEGAMIX
돈 없어서 힘들 때 듣기 좋은 노래예요. 제목부터 감정이 느껴지는 노래인데 들으면 속이 뻥 뚫리는 느낌이에요
이상 제 플레이리스트 추천이었습니다! 힘들 때 한번 들어보세요. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다

군대 생활 꿀팁 | 현역 상병이 알려주는 자대 적응 꿀팁 5가지

지티12 — Mon, 25 May 2026 11:36:11 +0900

안녕하세요, 연천에서 복무하고 있는 현역 군인입니다
오늘은 제가 군 생활하면서 느낀 꿀팁들을 공유해드리려고 합니다. 현재 계급은 상병이고요, 직접 경험한 것들이라 도움이 되실 거예요!
자 그럼 바로 시작할게요!
1️⃣ 목소리 크게 하기
목소리가 작으면 자신감 없어 보이고 이미지에 큰 영향을 줍니다. 목소리 하나만 크게 해도 첫인상이 완전히 달라져요. 군대에서 목소리는 생각보다 정말 중요합니다!
2️⃣ 나다싶
‘나다 싶으면 해라’의 줄임말입니다. 선임이 무거운 걸 들거나 힘든 일을 하고 있을 때 먼저 나서서 돕거나 대신 해드리는 거예요. 이게 습관이 되면 선임들한테 좋은 인상을 줄 수 있어요
3️⃣ 말 흐리지 않기
말을 흐리면 선임이 기분 나빠할 수 있어요. 예를 들어 선임한테 볼펜 돌려달라고 할 때 ‘저… 볼펜…’ 이렇게 말하면 선임 입장에선 기분이 나쁠 수 있거든요. 끝까지 또렷하게 말하는 습관을 들이세요!
4️⃣ 메모하기
자대에 가면 배울 게 많을 수 있어요. 기억력만 믿다가 깜빡해서 혼나는 경우가 생깁니다. 저도 메모 안 해서 자주 깜빡하고 많이 혼났어요 ㅠㅠ 선임과의 약속이나 해야 할 일은 꼭 메모해두세요!
5️⃣ 빠릿빠릿하게 움직이기
느릿느릿하게 움직이면 열심히 안 한다는 인상을 줄 수 있어요. 빠릿빠릿하게 움직이는 것만으로도 선임들한테 좋은 인상을 줄 수 있으니 꼭 실천해보세요
더 궁금한 점이 있으시거나 추가로 알고 싶은 게 있으시면 댓글로 질문해주세요! 아는 선에서 최대한 알려드리겠습니다 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!

헬스 3분할 루틴 추천 | 1년 8개월 경력자가 실제로 했던 루틴

지티12 — Sun, 24 May 2026 08:55:51 +0900

안녕하세요, 연천에서 복무하고 있는 현역 군인입니다
오늘은 제가 사회에 있을 때 했던 운동 루틴을 공유하려고 합니다!
저는 운동 경력 1년 8개월 정도 되었고요, 3대 중량은 430까지 찍었습니다
자 그럼 바로 루틴 공유해볼게요!
루틴 구성
저는 3분할로 운동했습니다. 헬스장 매일 가기 귀찮으신 분들께 딱 맞는 루틴이에요 ㅎㅎ
하루 운동 후 하루 휴식하는 방식이고, 세트수는 대부분 3~4세트로 진행했습니다.
1일차 - 가슴 + 팔
벤치프레스
인클라인 벤치프레스
딥스
덤벨컬
해머컬
케이블 오버헤드 익스텐션
케이블 푸쉬다운
2일차 - 등 + 어깨
풀업
렛풀다운
시티드 케이블 로우
바벨로우
오버헤드 프레스
사레레
벤트오버 사레레
3일차 - 하체
스쿼트
데드리프트
런지
레그 익스텐션
라잉 레그컬
하체 꿀팁
스쿼트랑 데드리프트를 같은 날 둘 다 진행하면 한쪽 무게가 떨어질 수도 있어요!
이런 경우엔 번갈아가며 메인 운동을 정해서 하는 걸 추천드립니다
스쿼트 메인인 날 → 스쿼트 10RM, 데드리프트는 무게 낮춰서 10RM
데드리프트 메인인 날 → 데드리프트 10RM, 스쿼트는 무게 낮춰서 10RM
하체 운동하시는 분들 꼭 참고하세요!
✅ 총평
헬스장 매일 가기 부담스럽거나 귀찮으신 분들께 3분할 루틴 적극 추천드립니다!
긴 글 읽어주셔서 감사합니다, 안녕히 계세요